안녕하세요 유가와입니다 집중력이 좋아지는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다.
껌을 씹으면 단기적으로 집중력이 살아난다?!
야구경기를 볼때마다 야구 선수가 경기 중에 껌을 씹고 있는 모습을 자주 봤을텐데요. 이는 껌을 씹는 동작이 긴장감을 풀어줄 뿐만
아니라 뇌에 자극을 보내어 집중력을
단기적으로 향상시키기 때문이기도 합니다. 이에 대해 공연히 알려진 사실중 하나는 운수업 종사자나 택시 등 자동차를 운전하는 사람들에게 껌을 씹음으로써 졸음을 방지하는 비법이된 사실에서도 알수있습니다.
껌을 씹으면 왜 단기적으로 집중력이 향상될까..?
음식물이나 껌을 씹을때 턱 주변에있는 근육들이 움직이면서 주변에있는 신경을 자극합니다. 이러한 신경들은 뇌에있는 신경을 자극하여 뇌세포를 활발하게 움직이는 것을 도와줄 뿐만아니라 턱주변 근육을 사용함으로써 혈류량를 늘리게하여 집중력이 높아지는 것에 도움을 줍니다.
주의가 산만해져 집중이 잘 되지 않는다고 생각된다면 이제부터 껌을 입에 넣고 씹어보는건 어떨까요??
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