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건강 지식(피부.정력.각 종 질병)

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남성들이 운동을 해야되는 이유 (feat. 피부.정력.이성) 안녕하세요. 유가와입니다. "남성들이 운동을 해야되는 이유"에 대해서 글을 써보려고 합니다. 현대에 들어서 앉아서하는 일하는 사무직이 증가되고 서구화된 음식 섭취, 핑거푸드, 잦은 술자리 등으로 인해 비만인 남성들이 조금씩 늘어가는 추세인데요. 이것은 각종 질병에 노출될 위험이 높아질 수도 있으며, 이성과의 관계에서도 안 좋은 결과? 가 나타날 수 있기 때문에 현대 남성들은 운동을 필수적으로 해야 됩니다. 운동을 하면, 신체가 젋여지며, 건강하게 오래 살 수 있습니다. 그리고 운동으로 인한 다부진 근육은 우두머리를 상징하여. 불필요한 싸움에서 벗어날 수 도 있으며, 이성에게 섹슈얼 바이브(성적 매력)를 어필할 수도 있는 기회가 될 수도 있습니다. 우울증에도 운동이 좋은데. 운동을 하게되면. 엔도르핀이 돌..
<건강 지식> 정력 강화에 필수 영양인 아연! 아연 효능과 부작용에 대해 안녕하세요. 유가와입니다. '정력 강화에 필수인 영양 아연'에 대해 알아볼까 합니다. 아연의 효능 아연의 효능으로 말씀드리자면, 여러 효소의 구성 원소로, 탄수화물, 단백질, 핵산 등의 생체분자들의 합성과 분해에 관여. 성장과 골격 형성 생식과 면역 기능에도 관여한다고 합니다. 만약 아이들에게 아연이 결핍된다면, 성장 지연, 면역력 저하 만성 또는 급성 설사 등을 일으킬 수 있습니다. 이외에도 지방 세포로 포도당이 유입되는 것을 조절하는 인슐린 작용에 영향을 미치고 성장 호르몬, 성호르몬, 갑상선 호르몬, 프로락틴 등의 호르몬 활성과도 관련이 있다고 합니다. 특히 남성들에게 좋은 아연은 생식세포 생성에 도움을 주는 성분으로 정자의 양을 늘리고 운동성을 높여주기 때문에 임신을 준비하시는 분들께 복용하시길 ..
<건강 지식> 스트레스와 감기(독감)의 관계 안녕하세요. 유가와입니다. '스트레스와 감기(독감)의 관계'에대해 알아보도록 하겠습니다. 스트레스와 감기(독감)의 관계에대한 논문이 있는데요. 위 논문을 번역하자면, 이 실험의 목적은 질환을 지닌 실험 대상의 병리적 증상에서 정신적 스트레스의 역할을 판담함과 동시에 국지적 염증 촉진성 사이토카인 분비가 과연 스트레스와 증상을 연결로 여길 수 있는지 에 대한 타당성을 평가하기위한 실험이라고 합니다. 실험 방법은 정신적 스트레스의 강도를 측정 완료한 뒤, 55명의 실험 대상자가 인플루엔자 A 바이러스에 인위적으로 감염되게 만든 후. 대상자들이 격리된 상태에서. 매일 상기도 증상. 점액 생성 및 인터류킨-6의 비강 분비 정도를 측정하였다고 합니다. 실험 결과는 바이러스 감염 전에 높은 정신적 스트레스를 받은 ..
여드름의 원인과 치료방법 그리고 로아큐탄과 비타민A에 대해. 안녕하세요. 유가와입니다. '여드름의 원인과 치료방법. 그리고 로아큐탄과 비타민A' 에 대해 글을 써보려고 합니다. 여드름이 발생하는 원리 여러 가지 원인이 있지만 대표적으로 직접적인 원리는 모공에 피지가 과도하게 쌓여서 생긴 게 여드름인데. 이 피지의 분비는 피지샘(선)에서 피지 세포가 분열하며, 만들어진 것인데. 여드름을 없애려면 그 양을 조절하면 된다. 그런데 로아큐탄의 성분인 이소트레티노인은 이 피지샘에 직접적인 영향을 미친다. 이소트레티노인이 체내에 흡수되면 피지 세포의 체세포 분열을 방해하고 아폽토시스를 유발하는데다가 제 기능도 못하게 하므로 결과적으로 피지 분비가 감소된다.이는 피지샘 자체의 크기를 줄이게 되고 더 이상 이소트레티노인이 작용하지 않더라도 생산되는 피지의 양은 줄어들게 된다. ..
트러블 없이 면도 하는 방법을 알아보자. 안녕하세요. 유가와입니다. '트러블 없이 면도하는 방법' 을 알려드리겠습니다. 첫 번째. 면도할 부위를 따뜻한 물로 (세안) 헹궈주세요. 그럼 털들이 가지런해집니다. (모공이 열리면서 수염들이 올라오므로..) 두 번째. 면도할 부위에 위 사진처럼 쉐이빙 폼 또는 젤을 발라 주세요. 면도할 때는 꼭 쉐이빙 폼 또는 젤을 사용하셔야 합니다. 털도 잘 깎이고 무엇보다 당신의 피부를 보호해주니깐요. (보습효과와 멘톨에 의해 피부가 시원해집니다.) 참고로 비누로 면도를 하시는 분들이 많은데요. 비누가 매끄러워서 면도가 잘 될 수 있지만 피부 트러블이 생길 확률도 높다는 것을 명심해주세요. 세 번째. 면도기로 굵은 곳보다는 부드러운 곳을 먼저 다듬어주세요. 쉐이빙 폼(젤)이 털을 부풀려주는 효과가 있기 때문에 많이..
<건강 지식> 정력에 좋은 토마토! 토마토 효능에 대해. 안녕하세요. 유가와입니다. '정력에 좋은 토마토! 토마토 효능에 대해' 글을 써보려고 합니다. 17세기 영국에서 금지한 최고의 정력 식품으로 알려진 토마토! 이 토마토를 생으로 먹는 것보다. 삶아서 먹는 것이 라이코펜 흡수율을 높여 줍니다. 게다가 이 삶은 토마토를 하루에 1~2개 정도 꾸준히 먹으면, 정력에 아주 좋다고 합니다. 삶은 토마토는 생으로 먹는 것보다 맛과 식감이 약간 떨어지지만, 정력을 생각한다면, 참을 수 있는 맛입니다. 하지만 식감과 맛이 더 이상 참을 수 없다면, 믹서기에다가 꿀과 함께 갈아서 주스로 마시는 걸 추천해드립니다. 토마토는 정력뿐만 아니라 항산화로 인한 피부 미용에 도움을 주고 남성들에게는 전립선 건강을. 여성들에게는 유방암을 이겨 낼 수 있게 해준다고 합니다. 대한민국 ..
<건강 지식> 스트레스를 풀기 위한 가장 쉬운 방법! 안녕하세요. 유가와입니다. 이번에 소개해 드릴 글은 ' 스트레스를 풀기 위한 가장 쉬운 방법' 입니다. 여러분은 스트레스를 어떻게 해소하시나요? 영국에서 스트레스 해소에 관한 재미있는 연구 결과가 발표되었다고 합니다. 영국 서섹스 대학교 인지 심경 심리학과 데이비스 루이스 박사팀의 연구 결과에 따르면, 독서, 산책, 음악 감상, 커피 마시기 등 스트레스를 풀기 위한 방법으로 가장 효과가 좋은 것은 독서라고 합니다. 6분 정도 책을 읽으면, 스트레스가 68% 감소되고, 근육 긴장이 풀어지며, 심박수가 늦어지는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 다른 활동도 스트레스를 줄이는 역할을 하지만 독서에는 미치지 못하는 수준이고. 게임의 경우 스트레스는 줄어들지만, 심박수는 높게 나타났다고 합니다. 이 연구를 진행한 루이스..
고래회충이란 무엇이며, 예방하는 방법 안녕하세요. 유가와입니다. '고래 회충이란 무엇이며, 고래회충 예방 방법'에 대해 글을 써보려고 합니다. ( 주의. 다소 혐오스러운 사진이 있으므로 심신이 미약한 자는 뒤로 가기를 눌러주세요. ) 고래 회충이 갑자기 발견된 것은 아니고 일반적으로 낚시꾼이나 주부들이 한 번쯤 본 적이 있는 회충일 겁니다. 그만큼 흔하다고 할 수 있는데요. 고래 회충이라고 불리게 된 이유가 최종 숙주가 고래라고 합니다. 최종 숙주인 고래 몸에서 알을 까고 그 알이 고래 배설물로 배출된 후에 물에서 부화한 채 떠다니다가 새우에게 잡아 먹히고 그 새우들을 또 작은 물고기가 먹고 고래가 그 작은 물고기를 먹는 이런 반복적인 사이클로 돌고 돕니다. 여기서 이 물고기를 먹는 포식자들 중에 인간, 고래, 상어 등등 먹이사슬로 되어 있..

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